健康美容情報★ボディリセットニュースレター2月号

こんにちは!整体院ボディリセットです(^O^)

今日はニュースレター前号(2月号)のご紹介です。

患者さんへは2月中旬にすでに発送済のものになりますが、こちらでもご紹介させていただきますね♪

もし、ご来院頂いたことがある患者さんでニューレター欲しいけど届いてないー(+o+)という方がみえましたら、お手数ですが担当者へお声かけください!

ボディリセットでは、1~2か月おきにオリジナルニュースレターを発行しています。

お得な情報やキャンペーンのお知らせも同封させていただいていますよ~☆

皆様の生活にお役にたつ情報やボディリセットの近況報告など内容盛りだくさんですので、読んでいただけると嬉しいです☆

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安城市のボキボキしない、きもちいい整体院です。

☆2名同時施術OK ☆手ぶらでOK ☆夜10時まで営業 ☆女性専用メニューあり

整体院ボディリセット

愛知県安城市美園町2-7-5 絆の家8号

朝9:00~夜22:00 ☎0120-60-7740

女性特有のトラブルには・・・

こんにちは、整体院ボディリセットです。

2月も半ばを過ぎましたが、まだまだ寒い日が続きますね。

冬場の女性特有のトラブルといえば『冷え』があります。

冬場は特に手足が冷たいことがお悩みの女性はとても多いと思います。

冷えからくるトラブルの一つとして『生理痛』があります。

そして生理痛を悪化させる大きな原因のひとつは『冷え』。

生理中は骨盤内がうっ血した状態にあります。

特に下半身が冷え、血流が滞るとさらに骨盤内の血液が不足して子宮の収縮が強くなるため。痛みも強くなってしまいます。

また、疲れやストレスでも全身の血流が悪くなるので、生理痛をひどくしてしまう原因にも・・・

普段からお腹や下半身をしっかり温めていきましょう!

 

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安城市のボキボキしない、きもちいい整体院です。

☆2名同時施術OK ☆手ぶらでOK ☆夜10時まで営業 ☆女性専用メニューあり

整体院ボディリセット

愛知県安城市美園町2-7-5 絆の家8号

朝9:00~夜22:00 ☎0120-60-7740

お尻を上げる!ヒップトレーニング!

こんにちは~整体院ボディリセットです(^O^)

今日は筋トレネタです♪

『お尻を上げる!ヒップトレーニング』でオススメなのがヒップスラストというトレーニングです。

☆How To☆

1.椅子やベンチなどに背中をあてて床と体を平行にします。

(脚と床が90度くらいになるポジション)

2.お尻をゆっくり下げていく。

3.お尻がストレッチされていると感じるくらいお尻が下がったらお尻を締めながら腰を持ち上げていきます。

(初めはオモリなしからはじめましょう)

4.床と体が平行になるまで持ち上げましょう!

動画はコチラをご覧ください(^O^)

お尻の筋肉が弱くなると

O脚・たれ尻・ひらべったいお尻・骨盤の歪み

の原因になってしまうことも・・・

ヒップスラストは美脚美尻トレーニングでも指導しているトレーニングです☆

おうちでもできると思いますので、ぜひお試しください(^O^)♪

※このトレーニングで腰が痛い!という方はすでに骨盤の歪みがある場合がありますので、無理はしないでくださいね。

安江

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安城市のボキボキしない、きもちいい整体院です。

☆2名同時施術OK ☆手ぶらでOK ☆夜10時まで営業 ☆女性専用メニューあり

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